„Selbstakzeptanz bedeutet, dass du dich selbst sehr gut kennst und dich liebevoll angenommen hast, so wie du bist – mit all deinen Stärken und Schwächen. Du weißt, wer du bist, was dir guttut und wie wertvoll du bist.“

 

Klappentext

 

Du bist genau richtig, so, wie du bist!

Hast du manchmal das Gefühl, dass dieser Satz nicht stimmt? Vergisst du im stressigen Alltag fürsorglich und liebevoll mit dir selbst umzugehen? Stellst du deine eigenen Bedürfnisse häufig hintan, um die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann ist dieses Buch für dich.

Es unterstützt dich dabei, dich selbst mit allen Stärken und Schwächen kennen- und akzeptieren zu lernen. Es möchte dir helfen, achtsam mit den Herausforderungen umzugehen, denen man als junger Mensch begegnet, und auch die kleinen Erfolge im Leben wieder zu feiern. Denn jede:r von uns wächst in einem eigenen Tempo und blüht zu einer anderen Zeit, aber jede:r hat es verdient, ein Leben voller Glücksmomente zu führen.

„Ein Buch, das zu mehr Empathie mit sich selbst aufruft und bei dem sich jede Seite wie eine Umarmung anfühlt.“ (Lisa Sophie Laurent)

 

Erster Satz

 

Ein bekannter Spruch lautet: „Die wichtigste Liebesbeziehung in deinem Leben ist die zu dir selbst.“

 

Meinung

 

Eine ganze Weile habe ich mit dem Buch geliebäugelt, nun habe ich es endlich gelesen.

In dem Buch Notiz an mich: Du bist genug geht es um Selbstliebe bzw. Selbstakzeptanz, Achtsamkeit, aber auch Wertschätzung. Stärken und Schwächen zu haben, ist dabei richtig und wichtig. Dass zu erkennen, fällt nicht jedem leicht, aber das Buch hilft einem dabei, das für sich herauszufinden.

Mit einer sehr einfühlsamen Wortwahl und persönlichen Erfahrungen schafft es die Autorin, einen mitzunehmen. Ich fühlte mich oft angesprochen oder erkannte mich selbst wieder. Nach ein paar Kapiteln habe ich allerdings für mich festgestellt, dass ich für dieses Buch zu alt bin. Vieles wusste ich bereits oder kannte ich aus anderen Büchern oder Workshops. Für junge Erwachsene, die noch in der Finundgsphase sind, ist es optimal. Es gibt Ansätze und Tipps, die helfen, das herauszufinden, was man wirklich möchte, vor allem auch den Fokus auf das zu legen, was wichtig ist. Manchmal hilft es schon, Gedanken zu sortieren und Prioritäten zu setzen. Das mag einfach klingen, fällt aber nicht jedem leicht. Das Buch ist dafür eine gute Unterstützung.

Das Innenlayout und Design ist wunderschön. Die Kapitelüberschriften sind gut gewählt, z. B. „Du bist so viel stärker als du denkst“ oder „Auch die kleinsten Erfolge sind es wert, gefeiert zu werden“, und stellen eine kleine Vorschau dar. Es gibt hervorgehobene Fragen und Zitate, Notizen, Bilder, Einschübe und Übungen, die dazu einladen, mitzumachen oder nachzudenken. Auch farblich ist es sehr stimmig.

In seiner Gesamtheit betrachtet handelt es sich hier um ein wirklich schönes Buch. Sanft und motivierend nimmt die Autorin einen mit, und hinterlässt Mut im Herzen. Aus den Erfahrungen meines bisherigen Lebens kann ich allerdings sagen, dass ich schon einen Schritt weiter bin und daher das Buch für mich mehr eine Erinnerung war als etwas Neues, weil ich vieles davon bereits kannte oder bereits umgesetzt habe und lebe. Für junge Leute ist es aber sicher eine toller Einstieg.

 

Fazit

 

Für junge Erwachsene eine tolle, einfühlsame und sanfte Lektüre, um sich selbst kennen und lieben zu lernen.

 

Fakten

 

Verlag: LYX Verlag

Autorin: Sabine Steindor

Als Buch (16,00 EUR) oder E-Book (12,99 EUR) erhältlich.

 

Eure Stef